Redes sociales: úsalas antes de que te usen

Encuentro las redes sociales extraordinarias. Desde tu casa, con un simple teléfono, puedes compartir una idea, lanzar un proyecto, conocer a personas a las que nunca habrías tenido acceso. Una puerta abierta a un mundo de posibilidades, mucho más allá de tu entorno o de dónde vivas.

Para alguien tímido, publicar unas palabras puede incluso ser más fácil que acercarse a alguien en una sala. Puedes mostrar lo que haces y dejar que los encuentros empiecen ahí.

La otra cara de la moneda

Pero ese poder tiene un lado oscuro. Empiezas usando una herramienta, y puedes convertirte rápidamente en quien es usado por ella.

El anillo de El Señor de los Anillos me hace pensar en eso. Crees que lo posees, que dominas su poder, que puedes guardarlo cuando quieras. Luego, poco a poco, va ocupando espacio. Hasta convertirse en tu tesoro. Gollum no parece haber salido precisamente ganando con el cambio.

Con las redes, vale la pena hacerse la pregunta: ¿sigues siendo tú quien decide por qué abres la aplicación, y cuándo la cierras?

Te conectas para publicar algo. Miras una notificación, luego un video, luego otro. Diez minutos después, estás absorto en la vida de un desconocido cuya existencia habías ignorado por completo hasta ese momento. Ya ni siquiera recuerdas a qué habías venido.

Es tan fácil perderse en el laberinto de los reels. El pulgar sigue moviéndose, casi solo. Pasas de un tema a otro sin realmente elegir, sin realmente retener nada.

La excusa de aprender

Y lo más engañoso es la excusa que nos damos.

«Miro para aprender.»

Me interesa esa excusa, porque puede ser perfectamente cierta al principio. Buscas una idea de edición, una explicación, una forma de presentar tu trabajo. Luego el feed te lleva a otra parte. Habías venido a aprender algo concreto, y terminas viendo todo lo que aparece.

Aprender puede ser una excelente razón para conectarte. También puede convertirse en una justificación práctica para no desconectarte.

Conectarse con una intención

Para mí, hace falta una línea directriz. Saber qué vienes a buscar antes de abrir la aplicación. Publicar un contenido, responder a alguien, encontrar una información, avanzar en un proyecto. Y aceptar irte una vez hecho.

Conectarte. Hacer lo que tenías previsto. Desconectarte.

Suena casi demasiado simple. Aun así, intenta hacerlo sistemáticamente.

El espejo de Blancanieves

También hay otra trampa, más personal: convertir tu cuenta en el espejo de Blancanieves.

«Espejo, espejito… ¿Les parezco interesante? ¿Me quieren? ¿Mi vida da ganas de vivirla?»

Publicas, y luego vuelves a comprobar. Las vistas, los likes, las reacciones. Esperas que algo llegue, que alguien confirme que te han visto. Poco a poco, una publicación puede convertirse en una petición de validación.

Creo que hay que ser honesto con uno mismo en este punto. ¿Por qué comparto esto? ¿Qué espero recibir a cambio? ¿Tengo algo que transmitir, o sobre todo espero que me tranquilicen?

Una intención que asumo

Contar tu vida puede tener sentido. Una experiencia puede hacer reflexionar, un mal momento puede ayudar a alguien, una aventura puede dar ganas de partir. El humor, la creación y el placer de compartir también tienen su lugar. No todo necesita generar dinero o servir a una estrategia.

Pero me gustaría que mis publicaciones tuvieran una intención que asumo. Saber por qué existen, más allá de «miradme, aquí estoy».

Porque puedes mostrar muchísimas cosas y seguir sintiéndote invisible. También puedes mirar la vida de los demás hasta encontrar la tuya demasiado ordinaria. Acabas entonces eligiendo lo que vives en función de lo que podrás publicar de ello.

No quiero que mi teléfono se convierta en el público ante el cual tengo que justificar mi existencia.

Quedarse con lo mejor, rechazar lo peor

En las redes, mucha gente habla, mucha gente pasa el dedo, y la atención es frágil. Lo que te costó una hora preparar puede ser barrido en un segundo. Confiar tu autoestima a ese movimiento me parece un mal trato.

Quiero conservar lo que estas herramientas hacen posible: los encuentros, las ideas, las oportunidades, la libertad de crear y de compartir. Pero también quiero poder cerrar la aplicación sin sentir que me falta algo.

Usa las redes. No dejes que ellas te usen a ti.

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